体育室での各種教室のご案内

バレエ・ダンス教室

はじめてのバレエエクササイズ(月)

10:50〜12:00　講師:福島美智子

対象：全ての年齢層

ストレッチから始まり、基本の立ち方、動き、体の隅々まで動かしバレエを楽しむクラスです。体の軸を保つだけでも大変なバレエですが、頭かられ体まで活性化され普段の姿勢まで良くなります。年齢に関係なく憧れている方も多いバレエをピアノの音楽とともに楽しんで動きましょう。

初めてのフラダンス(木)

13:35〜14:45　講師:三浦庸子

対象：16歳以上　　定員：15名

癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

ジャズ体操(木)

19:15〜20:15 講師:小河原久爾子

対象：16歳以上　　定員：15名

準備体操・ストレッチをしっかり行い、音楽に合わせて振り付けやステップの練習をします。
※やや経験者向けの教室になります。

ヨガ・リラックス系教室

リラックスヨガ(水)

10:50〜12:00　講師:福島美智子

対象：16歳以上　　定員：15名

基本的なヨガによる心身のリラックスを目的とした教室です。無理なく体の歪みをリセットし、美容や健康向上を目指しましょう。

リラックスヨガ

19:00〜20:00　講師:山田美紀

対象：初心者向け

「現在のからだを変えたい、理想のからだになりたい！」
そんな願望を叶えるために運動のコツと食事の取り方を伝授し、からだ体質を改善させ、美ボディーを目指します。

リラックスヨガ

19:00〜20:00　講師:山田美紀

対象：初心者向け

少林寺拳法の基礎と共に、正しい姿勢、礼儀作法を身に付ける教室。
豊島区少林寺拳法連盟から派遣された講師が担当する。

リラックスヨガ

19:00〜20:00　講師:山田美紀

対象：初心者向け

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

健康・体力向上系教室

体質改善教室(火)

9:30〜10:30　講師:中塚輝乃

対象：16歳以上　　定員：15名

「現在のからだを変えたい、理想のからだになりたい！」
そんな願望を叶えるために運動のコツと食事の取り方を伝授し、からだ体質を改善させ、美ボディーを目指します。

体質改善教室(火)

9:30〜10:30　講師:中塚輝乃

対象：全ての年齢層

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

体質改善教室(火)

9:30〜10:30　講師:中塚輝乃

対象：全ての年齢層

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

体質改善教室(火)

9:30〜10:30　講師:中塚輝乃

対象：全ての年齢層

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

体質改善教室(火)

9:30〜10:30　講師:中塚輝乃

対象：全ての年齢層

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

子供向け教室

ジュニア少林寺拳法体験教室(火)

16:00〜17:30 講師:間橋　怜、菊地　慈温

対象：概ね60歳以上の方または運動初心者の16歳以上の方 ※1回参加もあり（1,300円

少林寺拳法の基礎と共に、正しい姿勢、礼儀作法を身に付ける教室。
豊島区少林寺拳法連盟から派遣された講師が担当する。

ジュニア少林寺拳法体験教室(火)

16:00〜17:30 講師:間橋　怜、菊地　慈温

対象：小学生

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

ジュニア少林寺拳法体験教室(火)

16:00〜17:30 講師:間橋　怜、菊地　慈温

対象：小学生

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

ジュニア少林寺拳法体験教室(火)

16:00〜17:30 講師:間橋　怜、菊地　慈温

対象：小学生

デフォルトのクラス説明がここに入ります。

シニア向け教室

はじめてのバレエエクササイズ(月)

13:30〜14:30　講師:近藤　義子

対象：16歳以上の女性　　定員：15名

ストレッチから始まり、基本の立ち方、動き、体の隅々まで動かしバレエを楽しむクラスです。
体の軸を保つだけでも大変なバレエですが、頭かられ体まで活性化され普段の姿勢まで良くなります。年齢に関係なく憧れている方も多いバレエをピアノの音楽とともに楽しんで動きましょう。

初めてのフラダンス(木)

13:35〜14:45　講師:三浦庸子

対象：16歳以上　　定員：15名

癒しの音楽に合わせて体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。